작성자:솔뫼안해
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조회 : 1600 날짜:2006-02-13
제 목:PC와TV 볼 때 좋은 습관


(1) PC 게임 시 모니터는 눈에서 50~60㎝ 떨어진 곳에 위치시킨



(2) PC게임을 50분간 즐기도록 허락하되 반드시 10분 쉬도록 한다



(3) 휴식 때는 수축된 근육을 풀어주기 위해 먼 곳을 보도록 한다




(4) TV 시청 시 화면 크기의 5~7배 거리를 유지하도록 한다



(5) TV를 보는 방의 불을 항상 켜놓는다



(6) 공부할 때는 책상 스탠드만 켜지 말고 방 전체의 조명을 항상 켜준다



(7) 책을 읽을 때 책은 눈에서 30~40㎝ 떨어진 곳에 위치시킨다



(8) 독서할 때 눕거나 엎드리지 말고 올바른 자세를 유지한다



(9) 편식하지 않는 식습관을 갖도록 한다



(10) 정기적으로 시력검사를 받는다